En los últimos años, la salud mental infantil ha cobrado una relevancia sin precedentes. Estrés escolar, presión social, exceso de pantallas y falta de tiempo familiar son factores que están afectando el bienestar emocional de miles de niños y adolescentes.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, 1 de cada 5 menores en México presenta síntomas de ansiedad o depresión, pero muchos padres no logran detectarlos a tiempo, ya que los niños suelen expresar su malestar de manera diferente: a través del comportamiento, el silencio o los cambios de humor.
📌 Señales de alerta
- Irritabilidad o aislamiento repentino.
- Dificultad para concentrarse o dormir.
- Quejas físicas frecuentes (dolor de cabeza, estómago).
- Pérdida de interés por actividades que antes disfrutaban.
✅ Cómo pueden ayudar los padres
- Escuchar sin juzgar y validar lo que sienten los hijos.
- Dedicar tiempo diario a conversar sin pantallas de por medio.
- Evitar minimizar sus emociones con frases como “no es para tanto”.
- Buscar apoyo profesional si los síntomas persisten.
Escuchar, acompañar y mostrar empatía puede marcar la diferencia en su bienestar emocional.
