Columna: “De obesidad a diabetes”.
Dr. Marco Antonio Villalvazo Molho.
El índice de masa corporal (IMC):
- Es la manera más sencilla de evaluar si el peso es adecuado, es bajo, está en sobrepeso o en obesidad.
- Representa los kilos por metro cuadrado que una persona carga.
- Es igual en hombres y mujeres.
- No es válido en atletas ni en embarazo.
- En niños se debe evaluar de acuerdo con las tablas de percentiles de peso y talla.
Conocer tu IMC es muy sencillo:
- Escribe tu peso en kilos en la calculadora, ahora, escribe tu estatura en metros y da igual 2 veces, así de sencillo es.
Referencias:
Ahora les contaré la historia de un paciente que hace referencia a este tema.
UN EJEMPLO VALE MÁS QUE MIL PALABRAS.
El día que Irma logró bajar 31 kilos (de 107 a 76 kilos), estaba feliz y orgullosa de si misma por su conciencia y constancia para lograrlo, me dijo que la siguiente semana traería a su hija a consulta.
No olvidaré aquella tarde cuando conocí a la hija de Irma, tenía 13 años, su estatura era de 1.55 metros y su peso de 85 kilos. Al bajar de la báscula, Irma le gritó: “¡Mira nada mas lo que pesas! Debería darte vergüenza como te ves, pero no dejas de tragar, comes peor que un cerdo y así nadie te va a querer.” La pequeña, completamente consternada, se sentó en la orilla del sillón sin quitar la mirada del suelo, y sin decir palabra alguna comenzó a llorar. En ese momento le pedí a la niña que fuera a la sala de espera a ver la televisión.
Ya estando solos, le dije a Irma: estoy asombrado y triste por lo que acabo de escuchar, su hija no es culpable de su obesidad, ni es responsable de las malas conductas alimentarias que le han enseñado en casa, así como tampoco es responsable de la genética familiar para subir de peso. Su hija está enferma al igual que usted, de una enfermedad que se llama obesidad. No puedo atender a su niña mientras usted no cambie su actitud hacia ella y su enfermedad. En estas circunstancias lo único que lograríamos es un mayor sufrimiento de la familia y de su hija, la obligaríamos a mentir y a comer a escondidas para evitar sus regaños. “Irma, a los hijos hay que apoyarlos, quererlos y respetarlos, y nunca condicionar esto a los kilos que pesen, además de darles algo que no se compra con dinero, hay que ofrecerles BUENOS EJEMPLOS, usted hasta antes de conocerme, le había dado malos ejemplos en su relación con la comida.
En las siguientes consultas, Irma y yo analizamos de manera profunda cómo sus padres la habían presionado inútilmente para que adelgazara, y que de manera inconsciente ella estaba replicando con su hija. También comentamos sobre las mejores estrategias para que lograra empatía, aceptación y respeto hacia su hija.
3 años después, Irma se ha conservado en un peso adecuado, sigue feliz y satisfecha consigo misma, pero está aún más feliz y satisfecha por la buena relación que tiene con su hija, la cual por cierto, en su última cita ya logro un peso adecuado.
No puedes cambiar de dónde vienes, pero si hacia donde te diriges… atrévete a influir de manera positiva en tu destino.
Dr. Marco Villalvazo
Médico General Certificado
Educador en Diabetes Certificado
Diplomado en Nutrición y Obesidad
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