La codependencia es un problema psicológico que puede tener graves consecuencias en la vida de una persona. En la actualidad, este trastorno afecta a un número cada vez mayor de personas, y es importante entender cómo funciona, cómo afecta a la vida de las personas y cómo se puede salir de él.
La codependencia es un patrón de comportamiento en el que una persona se enfoca en las necesidades de otra persona a expensas de las suyas. Esta persona a menudo se siente responsable por la felicidad de la otra persona y se siente frustrada o angustiada cuando no puede satisfacer sus necesidades, es más común en relaciones íntimas y puede afectar a ambos miembros de la pareja, perjudicando gravemente sus vidas.
La persona codependiente a menudo experimenta sentimientos de ansiedad, culpa, vergüenza y baja autoestima, puede tener dificultades para establecer límites saludables y para expresar sus propias necesidades y deseos, también puede afectar a la salud mental y física, llevándola a la depresión, la ansiedad y otros trastornos emocionales.
Las personas que han sufrido experiencias traumáticas en su infancia, como el abuso emocional o físico, son más propensas a desarrollar codependencia. Además, aquellos que han crecido en un hogar donde uno o ambos padres eran codependientes también pueden tener una mayor susceptibilidad.
Si usted sospecha que puede estar lidiando con la codependencia, es importante buscar ayuda. El primer paso para salir de la codependencia es reconocer que existe un problema, para luego poder buscar el apoyo de un terapeuta o un grupo de apoyo. La terapia puede ayudar a una persona codependiente a desarrollar habilidades saludables de comunicación y límites personales, y a aprender a poner sus propias necesidades en primer lugar.
Así con la ayuda adecuada, se puede superar y llevar a cabo una vida más feliz y saludable.
