Para la presentación y desarrollo del sobrepeso, la obesidad y la diabetes tipo 2, existen factores modificables y no modificables:
Factores NO MODIFICABLES:
- La genética es muy importante, pero no se puede modificar.
- El gen ahorrador de energía. Se desarrolla cuando hay malnutrición durante el embarazo con bajo peso al nacer.
- La edad. Conforme la edad avanza, el metabolismo se va haciendo más lento.
- El factor racial para la diabetes tipo 2. Ser afroamericano o latino se considera de alto riesgo.
Factores MODIFICABLES.
– Alimentación inadecuada, por:
- La adicción a los alimentos.
- El comer emocional.
- La publicidad.
- La presión social.
- El consumo de alimentos ultraprocesados.
- Etc.
– Poca actividad física, por:
- La inseguridad.
- La poca disponibilidad de lugares apropiados para su realización.
- Las redes sociales.
- La falta de tiempo.
- Etc.
- Diversos:
- Sociales, culturales, emocionales, económicos, metabólicos, etc.
De todos los factores anteriores dependerá:
- La edad de presentación.
- El tipo y grado de obesidad.
- Su evolución.
- Las enfermedades agregadas.
- La presentación familiar.
- Etc.
- Se hereda la estructura corporal y la distribución del tejido graso, pero el peso y el total de grasa se relaciona con el consumo de calorías y la actividad física.
Para la prevención y control del sobrepeso, la obesidad y la diabetes tipo 2, no vale la pena ocuparnos o quejarnos de lo que no podemos cambiar, debemos enfocarnos en modificar lo que deba ser modificado para recuperar y conservar nuestra salud.
Referencias:
Libro “Historias con Diabetes. Marco A. Villalvazo. Editorial Panorama. 2017.
Ahora les contaré la historia de un paciente que hace referencia a este tema.
A LOS NIÑOS NO LES DES DISCURSOS, DALES EJEMPLOS.
Miriam llego a consulta acompañada de su mamá, la cual tomó de inmediato la palabra diciendo con angustia y ansiedad: desde hace 17 años en que esta niña nació, ha tenido una gran tendencia para subir de peso. Su nacimiento fue mediante una operación cesárea, nos dijo el médico qué debido a sus más de cuatro kilos, no tenía otra manera de nacer. Estudia la preparatoria, en la cual va muy bien. La mamá de Miriam continuó diciendo; para ayudarla a bajar de peso, su padre y yo la hemos llevado a todos los sitios que nos recomiendan. La han visto 3 nutriólogas diferentes, le han dado masajes de nombres muy extraños, le han puesto vendas reductivas, le hemos comprado licuados para qué los tome en lugar de hacer algún alimento, ha tomado pastillas naturistas. La hemos llevado a dos psicólogas diferentes y la inscribimos a un gimnasio especializado en reducir de peso, y siempre la estamos cuidando para que coma alimentos sanos y nutritivos. Terminó diciendo: hemos gastado una fortuna para que se vea mejor, pero cada día está peor. Es muy rebelde, no se quiere a si misma, come a escondidas… “no se en que hemos fallado”
Miriam y su mamá son muy parecidas, de tez blanca, cabello castaño claro, largo y ondulado, con grandes ojos verde aceituna y con un peso muy superior a los 100 kilogramos. Lo único que sus padres nunca intentaron fue darle buenos ejemplos de vida y alimentación. Ambos tienen obesidad y son muy sedentarios, tenían un dicho: «Nosotros ya estamos grandes y tenemos nuestra vida hecha; en cambio, ella es una niña». Imaginen la filosofía de “HAZ LO QUE TE DIGO… PERO NO LO QUE HAGO”
No puedes cambiar de dónde vienes, pero si hacia donde te diriges… atrévete a influir de manera positiva en tu destino.
Dr. Marco Villalvazo
Médico General Certificado
Educador en Diabetes Certificado
Diplomado en Nutrición y Obesidad
Datos de contacto:
55 5553 0488 55 5286 8212
WhatsApp: 55 4926 6126
obesidadydiabetes@yahoo.com.mx
