Por Sofia Swindall
La Ciudad de México enfrenta un descenso significativo en las temperaturas. La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) activó una doble alerta por bajas temperaturas, que incluye una alerta naranja y una amarilla para este martes 3 de diciembre. A continuación, te contamos los detalles y cómo cuidarte ante el frío.
Alerta naranja por heladas en alcaldías de la CDMX
La alerta naranja se emitió para las alcaldías de Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Magdalena Contreras y Milpa Alta. En estas zonas, se esperan temperaturas de entre 1 y 3 grados Celsius, especialmente entre las 03:00 y las 08:00 horas.
Alerta amarilla por bajas temperaturas
Adicionalmente, la SGIRPC activó una alerta amarilla en Miguel Hidalgo, Milpa Alta, Tláhuac y Xochimilco, donde las temperaturas podrían oscilar entre los 4 y 6 grados Celsius durante el mismo periodo.
Recomendaciones para protegerte del frío
Para evitar problemas de salud debido a las bajas temperaturas, las autoridades recomiendan:
- Abrígate bien: Usa al menos tres capas de ropa, preferentemente de algodón o lana.
- Cuida tu piel: Aplica crema hidratante para evitar resequedad.
- Evita cambios bruscos: Limita tu exposición a variaciones de temperatura.
- Refuerza tu alimentación: Consume frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, y bebe abundante agua.
- Mantén higiene: Lávate las manos con frecuencia o utiliza gel antibacterial.
- Ventilación adecuada: Si usas calentadores o chimeneas, asegúrate de que haya buena circulación de aire.
En caso de presentar síntomas como fiebre, malestar general o dificultad para respirar, acude al centro de salud más cercano.
Teléfonos de emergencia
Si necesitas ayuda, puedes comunicarte a:
- 911
- Locatel: 5658-1111
- Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil: 555683-2222
Protégete y sigue las recomendaciones para mantenerte saludable durante esta temporada de frío.
