Por Fernanda Sánchez
En el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, el Instituto Chihuahuense de Salud Mental (Ichisam) lanzó un contundente llamado a visibilizar la violencia psicológica, una forma de maltrato que, aunque invisible, deja profundas secuelas en la salud emocional y mental de las víctimas.
El Instituto subrayó que este tipo de violencia puede ser tan perjudicial como la física, provocando trastornos como depresión, ansiedad y estrés postraumático. Estas consecuencias no solo afectan el bienestar emocional, sino también la calidad de vida de quienes la padecen.
¿Qué es la Violencia Psicológica?
La violencia psicológica se manifiesta a través de palabras, actitudes o comportamientos que buscan controlar, desvalorizar o manipular a la víctima. Según el Ichisam, estas son algunas formas comunes en que se presenta:
- Control de actividades y relaciones: Restricciones sobre amistades, vestimenta o interacciones sociales.
- Comentarios manipuladores: Frases como “te celo porque me importas” o “te cuido porque te quiero” disfrazan conductas de control como actos de preocupación.
- Agresiones verbales y silenciosas: Palabras que minimizan o insultan, así como el uso del silencio como herramienta de manipulación y castigo emocional.
¿Cómo Afecta a la Salud Mental?
La violencia psicológica no solo destruye la autoestima, sino que también puede desencadenar enfermedades mentales severas. La constante exposición a este tipo de maltrato puede generar un estado de alerta permanente, afectando la capacidad de tomar decisiones y deteriorando la percepción de valía personal.
Un Llamado a Romper el Silencio
El Ichisam exhorta a todas las personas que enfrentan este tipo de violencia a buscar apoyo. Hablar y pedir ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad. Además, recuerda que existen recursos de ayuda confidenciales y gratuitos, como la línea 911, disponible las 24 horas del día.
La violencia psicológica es real y devastadora, pero no tienes que enfrentarlo sola. Alzar la voz es el primer paso hacia la recuperación y el bienestar.
