Por Paula García
El té de canela y laurel es una infusión que combina dos poderosos ingredientes naturales, conocidos por sus múltiples beneficios para la salud. Consumir este té por la noche no solo puede ser una experiencia reconfortante, sino que también puede aportar una serie de ventajas para tu bienestar general. En este artículo, exploraremos los beneficios del té de canela y laurel, y para qué sirve tomarlo antes de dormir.
Propiedades de la Canela
La canela es una especia aromática que contiene compuestos orgánicos como el cinamaldehído. Según un artículo de ‘WebMD’, clínicamente revisado por la doctora Zilpah Sheikh, este componente tiene efectos antioxidantes, antibióticos y antiinflamatorios. Estas propiedades pueden contribuir a:
Mejorar la Digestión: La canela ayuda a estimular las enzimas digestivas, lo que facilita la digestión y alivia problemas como la indigestión y los gases.
Regular los Niveles de Azúcar en la Sangre: La canela puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa, lo que es beneficioso para personas con diabetes tipo 2.
Promover la Salud Cardiovascular: Sus propiedades antiinflamatorias pueden contribuir a reducir la inflamación en el cuerpo, promoviendo así la salud del corazón.
Propiedades del Laurel
El laurel es una planta aromática conocida por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Además de su uso culinario para dar sabor a sopas y platillos de carne, el laurel ofrece varios beneficios para la salud:
Fortalecer el Sistema Inmunológico: Sus propiedades antibacterianas ayudan a combatir infecciones y a mantener el sistema inmunológico fuerte.
Mejorar la Salud Respiratoria: Inhalar vapor de hojas de laurel puede aliviar problemas respiratorios como el resfriado y la congestión nasal.
Reducir el Estrés y la Ansiedad: El aroma del laurel tiene efectos relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Beneficios de Tomar Té de Canela y Laurel en la Noche
Incorporar el té de canela y laurel en tu rutina nocturna puede ofrecer los siguientes beneficios:
Mejorar la Calidad del Sueño: Las propiedades relajantes del laurel y la capacidad de la canela para regular el azúcar en la sangre pueden contribuir a un sueño más reparador.
Facilitar la Digestión Nocturna: Consumir este té después de la cena puede ayudar a una digestión más eficiente y a prevenir la hinchazón y el malestar estomacal.
Promover la Pérdida de Peso: La combinación de estos ingredientes puede acelerar el metabolismo y ayudar en la quema de grasa, apoyando los esfuerzos para perder peso.
Reducir la Inflamación: Las propiedades antiinflamatorias de la canela pueden aliviar dolores y molestias, promoviendo una sensación de bienestar.
El té de canela y laurel es una bebida sencilla pero poderosa que puede mejorar tu salud de múltiples maneras. Desde favorecer la digestión hasta mejorar la calidad del sueño y fortalecer el sistema inmunológico, esta infusión es una excelente opción para incluir en tu rutina nocturna. Disfrutar de una taza de este té cada noche puede ser un hábito beneficioso para tu bienestar general.
